아이 #아이육아 #번아웃 #부모번아웃 #산후우울증1 육아 번아웃은 갑자기 오지 않는다, 엄마들이 무너지는 진짜 순간들 육아를 시작하면 누구나 한 번쯤은 "나 너무 지친다"는 말을 마음속으로 하게 된다. 그런데 신기한 건, 육아 번아웃은 꼭 엄청 힘든 사건 하나 때문에 오는 게 아니라는 점이다. 오히려 매일 반복되는 아주 작은 피로들이 조용히 쌓이다가 어느 순간 갑자기 터지는 느낌에 가깝다. 잠을 못 자는 날들이 이어지고, 밥은 제대로 못 먹고, 하루 종일 아기 울음과 집안일 속에서 정신없이 움직이다 보면 문득 멍해지는 순간이 온다. 나 역시 어느 날은 이유 없이 눈물이 날 것 같고, 아무것도 하기 싫은데 또 아기는 계속 돌봐야 해서 억지로 움직인 적이 있었다. 그런데 그런 마음을 가지는 것 자체에 죄책감을 느끼기도 했다. ‘나는 왜 이렇게 힘들지?’, ‘다들 하는 육아인데…’ 하고 말이다. 하지만 알고 보니 많은 부모들.. 2026. 6. 14. 이전 1 다음
