아기를 키우다 보면 밤잠만큼 부모 체력과 멘탈을 좌우하는 것도 없는 것 같다. 특히 계속 안아 재워야 하거나, 품에서만 잠드는 습관이 생기면 점점 고민이 시작된다. "언제까지 안아서 재워야 하지?", "혼자 잠드는 연습을 해야 하나?"라는 생각이 들기 때문이다. 하지만 막상 시작하려고 하면 또 걱정이 된다. 너무 어린 건 아닌지, 울게 두는 게 맞는 건지, 혹시 불안감을 느끼는 건 아닐지 여러 생각이 동시에 든다. 나 역시 아이를 키우면서 이런 고민을 정말 많이 했다. 안고 있으면 금방 잠드는데 내려놓는 순간 눈이 번쩍 떠지는 그 상황을 매일 겪다 보면, 언젠가는 혼자 자는 연습이 필요하겠다는 생각이 들더라. 이 글에서는 아기 혼자 재우기를 어떻게 시작하면 좋은지, 무리하지 않으면서 습관을 만드는 방법을..