아기를 키우다 보면 어느 날 갑자기 수면 패턴이 무너지는 시기를 겪게 된다. 잘 자던 아기가 밤에 자주 깨거나, 잠들기까지 시간이 오래 걸리거나, 이유 없이 울며 깨는 일이 반복되기도 한다. 많은 부모들이 이 시기를 ‘수면퇴행’이라고 부른다. 처음 겪게 되면 당황스럽기도 하고, 혹시 어디 아픈 건 아닐까 걱정이 되기도 한다. 우리 아이도 지금 딱 이 시기를 지나고 있다. 수면교육을 하고 있었고, 나름 잘 자리 잡아가는 것 같았는데 어느 날 갑자기 낮잠도 밤잠도 무너지기 시작했다. 그 순간에는 ‘내가 뭔가 잘못했나’ 하는 생각이 먼저 들었다. 하지만 수면퇴행이라는 과정을 알게 되면서 마음이 조금은 놓였다. 이 글에서는 수면퇴행이 언제 나타나는지, 왜 생기는지, 그리고 이 시기를 어떻게 받아들이면 좋을지 경..