아기를 키우다 보면 "우리 아기는 왜 잠드는 시간이 매일 다르지?"라는 고민을 하게 되는 순간이 온다. 어떤 날은 쉽게 자는데, 어떤 날은 한참 안아서 재워야 하고, 또 어떤 날은 졸려 보이는데도 버티기만 한다. 그러다 보면 자연스럽게 수면 루틴 이야기를 많이 듣게 된다. 그런데 막상 루틴을 만들려고 하면 더 어려워진다. 목욕을 꼭 해야 하는 건지, 수유는 언제 해야 하는지, 순서를 어떻게 해야 하는지 헷갈리는 부분이 많다. 나 역시 처음에는 루틴을 엄청 거창하게 생각했다. 그런데 하다 보니 중요한 건 완벽한 순서가 아니라, 아기가 "이제 잘 시간이구나"를 느끼게 만드는 반복이라는 걸 알게 됐다. 이 글에서는 현실적으로 실천할 수 있는 아기 재우기 루틴 만드는 방법을 정리해 보려고 한다.서론: 루틴은 규..