신생아를 키우는 부모라면 누구나 한 번쯤 ‘통잠’이라는 단어에 마음이 흔들린다. 우리 아이는 왜 아직도 자주 깨는 걸까, 내가 뭔가를 잘못하고 있는 건 아닐까 고민하게 된다. 나 역시 지금 아기를 키우고 있고, 아직 통잠을 자지 않아 여전히 잠이 부족한 상태다. 그래서 이 글은 단순한 평균 수면 시간 정리가 아니라, 실제 육아 속에서 느끼는 피로와 불안을 함께 담아 작성했다. 신생아 수면 시간의 정상 범위, 월령별 수면 구조, 자주 깨는 이유, 통잠이 늦어도 괜찮은 기준, 그리고 부모가 지치지 않기 위해 현실적으로 할 수 있는 방법까지 구체적으로 정리한다. 비교 대신 이해를, 조급함 대신 기다림을 선택할 수 있도록 돕는 것이 이 글의 목적이다.통잠이라는 단어가 주는 압박감육아를 시작하고 나서 가장 많이 ..